너무 늦었다고 생각할 때가 가장 빠를 때입니다.
60대에 접어들면서 새로운 것에 도전하는 것을 망설이고 계시나요?
포기하기에는 너무나 장점이 많은 취미생활. 포기하시면 안 됩니다.
60대 취미생활 꼭 해야만 하는 이유와 추천 취미 5가지를 소개합니다.
60대 취미생활 꼭 해야만 하는 이유
취미를 갖는다는 것은 단순히 시간을 보내는 것 이상의 의미가 있습니다.
60세 이후 새로운 취미를 가지는 것에는 다음과 같은 장점이 있습니다.
1. 활동을 통해 민첩함을 유지할 수 있습니다.
운동을 취미로 갖는다면, 적당 수준의 운동을 통해 민첩함을 유지하고 체력을 높일 수 있습니다.
나이가 들면서 점점 몸이 굳어간다고 느끼는 분들이 있으실 텐데요.
적당한 활동을 통해 건강도 챙기고 스트레스 해소도 되는 일석이조의 효과를 누릴 수 있습니다.
2. 새로운 친구를 사귈 수 있습니다.
새로운 동호회에 가입하여 여러 사람을 만남으로써 새로운 친구를 만나 우정을 쌓을 수 있습니다.
자식들은 취업, 가정으로 바쁘고, 은퇴 후 일도 쉬다 보니 적적하지 않으신가요?
취미생활을 통해 관심사가 맞는 새로운 사람을 만나 함께 취미를 즐기다 보면,
그 속에서 느끼는 즐거움이 반드시 있을 것입니다.
늦었다고 생각하지 마세요! 다른 사람들도 비슷한 나이에 새로운 취미활동을 시작합니다.
3. 두뇌 활동을 증가시킨다.
60대 이상이 되면 치매에 걸리면 어쩌나 걱정이 되기 시작하는데요.
우리의 뇌는 노년기까지 잘 학습할 수 있는 능력을 지니고 있습니다.
새로운 취미활동을 통해 새로운 것을 배움으로써 두뇌 활동은 증가되고, 이는 뇌 기능을 향상할 것입니다.
배우는 것을 두려워하지 마세요!
60대 추천 취미 5가지
1. 조깅, 산책
60대에 이르러 관절에 무리가 가는 운동은 기피하시는 분들이 많습니다.
하지만, 적당한 조깅, 산책은 기분 전환에도 도움이 되고 관절에도 큰 무리가 가지 않습니다.
가까운 공원이나, 동네를 천천히 한 바퀴 돌아보시는 건 어떨까요?
강아지나 고양이와 같이 반려동물을 키우고 있다면, 함께 돌아보는 것도 좋은 방법이 됩니다.
2. 백화점, 문화센터, 주민회관 취미 프로그램 참여
요즘 백화점, 문화센터, 주민회관 등에 시니어를 위한 취미 프로그램이 잘 마련되어 있습니다.
요가, 통증완화운동 등 가벼운 운동부터, 꽃꽂이, 뜨개질 등 감성적인 프로그램도 있습니다.
동네 근처에 시니어 프로그램이 있는지 찾아보고 참여해 보시면 어떨까요?
취미를 갖는 것뿐만 아니라 비슷한 연령대의 친구도 사귈 수 있는 좋은 기회입니다.
3. 노래교실 또는 합창단
노래에 관심이 많으시다면 노래교실에서 가창력을 뽐내는 것도 좋습니다.
지속적인 연습을 통해 점점 실력이 늘어감에 따라 느끼는 재미도 있을 것이고,
공연을 통해 남들 앞에서 갈고 닦은 실력을 보여준다면 높은 쾌감과 성취감을 맛볼 수 있습니다.
4. 골프
관절에도 큰 무리가 가지 않고, 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스포츠 골프!
부상 위험이 적으면서도 몸을 움직일 수 있는 스포츠이므로 60대 이상분들에게도 적합합니다.
주변 친구들이나 부부 동반 모임으로 라운딩이나 스크린 골프를 즐겨보시는 건 어떨까요?
5. 글쓰기
60대에 접어들면서 다른 연령대의 사람들에 비해 많은 삶의 지혜와 노하우를 축적했을 것입니다.
이러한 지혜와 생각을 글을 통해 다른 사람들에게 공유함으로써, 다른 연령대의 사람들과 소통하는 것은 어떨까요?
젊은 사람들은 먼저 경험한 사람들의 노하우나 생각을 궁금해할 것이고,
비슷한 연령대의 사람들은 같은 관심사와 생각을 나누고 공감할 것입니다.
자신의 생각을 에세이로 발간해도 좋고, 블로그에 글을 작성함으로써 인터넷을 통해 다른 사람들과 소통하는 것도 좋습니다.
6. 등산
마지막으로 등산을 추천드립니다.
우리나라는 어딜 가도 산이 있을 만큼, 등산에 최적화된 국가입니다.
이에 따라 다양한 연령층에서 등산을 즐기고 있는데요.
등산은 관절에 무리가 간다는 많은 분들의 생각과는 달리,
온 몸에 자극을 분산하는 운동이므로 적당한 높이의 산이라면 시니어 세대도 즐기기 좋은 활동입니다.
혼자서 산에 오르는 것도 스스로에게 집중할 수 있어 좋지만,
동호회나 친구들과 함께 산에 오르는 것을 더욱 추천드립니다.
이를 통해 건강도 증진되고 친목도 도모할 수 있는 두 가지 효과를 한 번에 누릴 수 있을 것입니다.
지금까지 60대 취미생활 꼭 해야만 하는 이유와 추천 취미 7가지를 살펴 보았습니다.
서두에 말씀드린 것처럼 인생에 늦은 시기는 없습니다.
남은 인생을 즐겁고 행복하게 보내기 위해 흥미를 느낄 수 있는 활동을 한 가지 정해서 꾸준히 해보세요.
처음엔 어색할지라도 나중엔 미소 짓는 자신의 모습을 발견할 수 있을 것입니다.
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